Din fericire, sunt multe lucruri pe care le putem face pentru a ne simți mai bine, dar azi aș vrea să mă opresc asupra “mindfulness-ului”. Mindfulness – ul este despre a fi prezent în acest…
Stim cu totii ca avem nevoie de aer mai mult decat avem nevoie de apa sau mancare Respiratia este esentiala pentru sanatatea nostra, dar de cele mai multe ori neglijam acest instrument pe care il…