Cuvantul vinyasa vine din sanscrita si traducerea literală este „conexiune”.
Vinyasa este unul din cele mai populare stiluri contemporane de yoga.
La aceasta clasa vom pastra lucrurile simple, astfel încât oricine sa se poate bucura de acest flow.
Vinyasa este ca un dans in care fiecare miscare este coordonata cu o inspirare sau o expirare, este o tranzitie usoara de la o postura la alta, este un flux de posturi care poate fi de fiecare data diferit, de la o ora la alta.
Aceasta clasa este foarte variata, dar intodeauna va contine „Salutul soarelui”si/sau „Salutul Lunii” cu variantele si modificarile necesare fiecarei persoane sau grup.
Datorita varietatii miscarilor este o experiență completă în care o mare varietate de oameni se vor simti într-o stare care poate fi descrisă ca o meditație mișcătoare.
Namaste,
Cristina